«Я боялся даже снять майку на пляже, а сейчас я уверен в себе»
Результат за 3 года
Скидка 40%
«Когда я первый раз пришёл в зал, я вообще не понимал, как что делать»
Результат за 1 месяц
Разборы упражнений
После них ты поймешь, какие упражнения мешают твоему прогрессу, а какие пора включить в программу
Планы питания
Сбалансированные рационы питания с разной калорийностью для тех, кто набирает и сбрасывает
Просто бери и делай
Я потратил 5 лет на тренировки и 3 года на исследование программ, питания и менталитета лучших бодибилдеров мира, а тебе нужно только применить все мои наработки
Убийцы прогресса
Разберем убеждения, неправильную технику, сон и боль. Ты начнешь чувствовать свои мышцы
Программы тренировок
На практикуме ты получишь минимум 3 программы тренировок, которые сможешь сразу применить
Кому точно нужно идти
Не важно, на каком этапе ты сейчас находишься, практикум подойдет как полным новичкам, так и тем, кто ходит в зал 5 лет
МАЛО ВРЕМЕНИ
По моей системе прогресс есть даже у тех, кто работает по 12 часов и постоянно пропускает тренировки, главное иметь план и желание
НОВИЧКАМ
Если ты только начал ходить в зал и не хочешь повторять ошибки большинства, а хочешь сразу увидеть прогресс и тренироваться без травм
ОПЫТНЫМ
Если вы все перепробовали и все знаете, но не преодолели свой «предел». Увидите свои тренировки со стороны и поймете, в чем проблема
Форма почти не меняется, рабочие веса стоят, но продолжаешь делать те же действия, на практикуме разберем ошибки и построим новый план
Посмотрите, как работает система, которую я даю на практикуме на реальных людях
Результаты и отзывы
Что внутри практикума
Разберем упражнения, которые большинство людей делают в зале, но которые не приносят результата, не нагружают целевую мышечную группу и просто трать время
Посмотрим на лучшие и худшие упражнения на грудь, основанные на научных исследованиях
Посмотрим на уже имеющиеся программы участников и разберем, что можно улучшить
Разберем, почему мы не чувствуем нужные мышцы, почему тренировки не приносят результата, как исправить технику и подход к тренировкам, чтобы прогрессировать
Разберем, как неправильные привычки мешают нам набирать мышечную массу без жира. Как добирать норму белка и не обанкротиться? 2 пути для эффективного сброса веса.
Разберем установки, которые не дают нам полноценно раскрыть свой потенциал и прогрессировать.
Разберем систему, при который ты сможешь прогрессировать в любой сфере жизни
Разберем, какие ошибки совершают участники и дадим рекомендации по выводу питания на новый уровень
Будет сформировано по вашим вопросам
«Как выспаться, восстановиться и не сдохнуть на работе» «Шпаргалка по питанию для прогресса» Посты и видео-переводы от профессиональных бодибилдеров + Секретные бонусы для всех участников
Сейчас самое время, чтобы в 2026 стать лучшей версией себя
9990 ₽
5990 ₽
ЦЕНА
С тренером: уроки + индивидуальный план
Все, что в самостоятельном тарифе с доступом навсегда