ЯРЫЙ СТИЛЬ
Программа тренировок на три месяца по цене одной тренировки в зале
Тренируйтесь по методам чемпионов с помощью программ, адаптированых под натуральных спортсменов
Вадим
Автор программ,
тренер со стажем 5 лет
тренер со стажем 5 лет
Пошаговый план построения тела мечты по заветам чемпионов
- Техника и повторения
В каждой программе видео-разбор техники всех упражнений - Проверено годами
Все программы проверены
на личном опыте реальных людей - Правильная нагрузка
Нагрузка распределена равномерно по неделям, чтобы вы успели восстановиться - Разбор вопросов
Мы знаем, какие вопросы возникают чаще всего и заранее ответил на них - Целых 3 месяца
По одной программе можно тренироваться минимум 12 недель - Опыт чемпионов
Программы разработаны с учетом опыта главных бодибилдеров мира
Программы для любого уровня подготовки. Результат получат не только новички, но и опытные в зале
Фулбади
Программа тренировок для новичков. За одно занятие прокачиваешь все тело
Подробнее про программу
BRO Сплит
Программа тренировок для новичков. Сплит система на мышцы антагонисты
Подробнее про программу
Жимы-Тяги-Ноги
Сбалансированная арограмма на основе опыта Криса Бамстеда. Акцент на темп
Подробнее про программу
Heavy Duty
Программа тренировок для опытных. Минимум подходов, но максимум нагрузки
Подробнее про программу
Прогрессирующий сплит
4 недели увеличения нагрузки. Полная проработка за счет глубокой периодизации.
Подробнее про программу
Верх-Низ
Лучший сплит для натуралов по научным исследованиям на 2 раза в неделю
Подробнее про программу
Все программы проверены годами тренировок разных людей
0 -> 12 раз
ПОСЛЕ
Подтягивания
0 -> 110 кг
Максим тренировался по программе «Верх-низ» 4 месяца
Жим
ДО
